姿勢が原因で起こる呼吸の浅さと酸欠症状について | 姫路市で腰痛・むちうち治療が評判 姫路なかむら整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、姫路市東辻井の姫路なかむら整骨院へ一度ご相談ください。
姿勢の歪みが呼吸に影響し、酸欠のような不調を引き起こしている可能性があります。

酸欠症状について

「酸欠」と聞くとスポーツや高山で起こるイメージを持たれる方も多いですが、実は日常生活でも酸欠に近い状態は起こります。

人間の体は酸素をエネルギー源として活動しています。酸素が不足すると、脳や筋肉が正常に働かなくなり、以下のような症状が現れることがあります。

　・集中力や記憶力の低下
　・めまいや立ちくらみ
　・慢性的な疲労感
　・頭痛や肩こり
　・動悸や息切れ

これらは一見、生活習慣や加齢によるものと考えられがちですが、実際には「呼吸が浅いこと」による酸素不足が関係している場合があります。

呼吸が浅いと何がダメ？

呼吸が浅いと、体に十分な酸素が取り込まれません。その結果、全身の機能が低下しやすくなります。

＜浅い呼吸がもたらす悪影響＞

◆自律神経の乱れ
酸素が足りないと交感神経が優位になり、リラックスできなくなります。

◆血流の悪化
酸素不足は血管を収縮させ、肩こりや頭痛を悪化させます。

◆疲労の回復力低下
酸素は疲労物質の分解にも必要です。呼吸が浅いと疲労回復が遅れます。

◆免疫力の低下
酸素が不足すると体の修復機能や防御力が低下し、病気にかかりやすくなります。

このように、呼吸が浅いことは単なる息苦しさにとどまらず、全身の健康状態に大きな影響を及ぼすのです。

原因は姿勢かも？

呼吸の浅さの大きな要因として「姿勢の悪さ」が挙げられます。特にデスクワークやスマホの使用で猫背になりがちな現代人に多く見られます。

＜姿勢が呼吸に与える影響＞

　・猫背や巻き肩になると胸郭（胸の骨格）が圧迫され、肺が十分に広がらない
　・頭が前に出る姿勢は首や肩に負担をかけ、呼吸補助筋が過剰に緊張する
　・腰が丸まることで横隔膜の動きが制限され、深い呼吸ができない

このような姿勢が続くと、無意識のうちに浅い呼吸が癖になり、慢性的な酸欠症状につながります。

姫路なかむら整骨院でできること

姫路市東辻井にある当院では、呼吸を妨げる姿勢の歪みを整える施術を行っています。

○当院の施術内容○
◆骨格調整
背骨や骨盤の歪みを整え、胸郭が広がりやすい状態をつくります。

◆筋肉の緊張緩和
肩や首まわりのこわばりを解消し、呼吸補助筋を柔軟にします。

◆姿勢指導
日常生活での座り方・立ち方・呼吸法などをアドバイスし、再発を防ぎます。

◆セルフケア指導
ご自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズをお伝えし、呼吸の質を高めます。

当院では、一時的な改善ではなく「根本的な体質改善」を目的としています。

最後に：

呼吸の浅さや酸欠のような不調は、決して軽視できるものではありません。
特に、デスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が崩れがちな現代人に多く見られる問題です。

　・呼吸が浅いと酸素不足を招き、全身の不調につながる
　・姿勢の悪さが呼吸を妨げる大きな原因となる
　・姫路市東辻井の姫路なかむら整骨院では、姿勢改善によって呼吸の質を高める施術を提供

「なんとなく体がだるい」「呼吸が浅い気がする」という方は、ぜひ当院へご相談ください。
正しい姿勢と深い呼吸を取り戻し、健やかな毎日を送れるようサポートいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みを抱えている方は、姫路市東辻井にある姫路なかむら整骨院へぜひご相談ください。歩き方の癖は見過ごされがちですが、身体の歪みや慢性的な不調の原因となる場合があります。当院では、その根本的な改善をサポートいたします。

歩き方の癖で身体は歪むのか？

人間の身体は、歩くという動作を日常的に繰り返しています。そのため、歩き方に偏りや癖があると、筋肉や関節に負担が積み重なり、身体全体のバランスが崩れる原因となります。

例えば、外側重心で歩く方は膝の外側や足首に負担がかかりやすく、反対に内股歩きの方は股関節や腰にストレスが集中します。こうした癖が続くことで、骨盤の傾きや背骨の歪みを引き起こし、肩こり・腰痛・膝痛など様々な不調が現れるのです。

～歩き方の癖が生じる原因～

歩き方の癖は、以下のような要因によって生じることが多いです。

　◆過去のケガ：足首の捻挫や膝のケガが原因で、無意識に庇う歩き方になる
　◆筋力の低下：特に下半身の筋肉が弱まると、正しい歩行姿勢が保てなくなる
　◆姿勢の悪さ：猫背や反り腰など、立ち方のバランスが歩き方にも影響する
　◆日常習慣：長時間のデスクワークや片足重心での立ち姿勢
　◆靴の選び方：自分の足に合っていない靴を履くことで、偏った歩き方が癖になる

このような原因が積み重なることで、歩き方に偏りが出てしまいます。

～歩き方の癖による症状～

歩き方の癖によって引き起こされる症状は多岐にわたります。

　・慢性的な腰痛や肩こり
　・膝の痛みや股関節の違和感
　・外反母趾や偏平足の進行
　・足首の不安定感
　・疲労感やむくみの増加

これらは一見すると別々の症状に思えますが、根本には「身体の歪み」が関わっていることが少なくありません。

姫路なかむら整骨院での施術

姫路市東辻井にある当院では、歩き方の癖からくる身体の歪みに対して、次のような施術を行っています。

1、丁寧な検査・評価
　姿勢や歩行動作をチェックし、どのような癖があるのかを確認します。

2、骨盤・背骨の矯正
　身体の中心となる骨盤や背骨を整えることで、バランスを回復させます。

3、筋肉へのアプローチ
　硬くなっている筋肉をほぐし、弱っている筋肉を鍛える施術を行います。

4、日常生活のアドバイス
　歩き方の指導、靴の選び方、姿勢改善のためのセルフケア方法をお伝えします。

特に当院では、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行い、再発予防までをサポートしています。

～ご自身でできるセルフケア～

歩き方の癖を改善するためには、日常生活での意識も大切です。

　・背筋を伸ばして顎を引く
　・視線はまっすぐ前に向ける
　・歩幅は大きすぎず、リズムよく歩く
　・かかとから着地し、つま先で蹴り出す
　・定期的にストレッチを行い、股関節や太ももの柔軟性を保つ

これらを意識するだけでも、歩き方の改善につながります。

最後に：

歩き方の癖は、気づかないうちに身体の歪みを生み、肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な不調の原因となります。姫路市東辻井にある姫路なかむら整骨院では、歩行の癖を根本から見直し、骨格と筋肉のバランスを整える施術を行っています。

「歩き方に自信がない」「身体の不調が続いている」と感じる方は、ぜひ当院にご相談ください。正しい歩行を取り戻すことで、快適な日常生活を取り戻すことができます。