更年期世代に増える『なんとなく不調』と整骨院の対応 | 姫路市で腰痛・むちうち治療が評判 姫路なかむら整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような「なんとなく不調」を感じている方は、ぜひ姫路市東辻井の姫路なかむら整骨院までご相談ください。
当院では、更年期世代特有の体の変化を丁寧に見極め、根本的な改善を目指した施術を行っています。

更年期世代に起こる「なんとなく不調」とは？

更年期とは、一般的に40代後半から50代前半にかけて訪れるホルモンバランスの変化期を指します。
この時期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、体温調節・血流・筋肉の柔軟性などに影響が出やすくなります。

こうした変化により、明確な病名はつかないものの、「体が重い」「肩が張る」「腰が痛む」「眠りが浅い」といった**“なんとなく不調”**を訴える方が増えます。

特に近年では、デスクワークやスマートフォン操作などによる姿勢の乱れも重なり、首・肩・腰まわりの筋緊張や血流低下が悪化の一因となっています。

不調を引き起こす主な原因

更年期世代にみられる体の不調には、以下のような原因が複雑に関わっています。

　◆ホルモンバランスの変化による代謝の低下
　◆血流やリンパの滞りによる冷え・むくみ
　◆長年の姿勢のクセによる筋肉の偏り
　◆運動不足による関節可動域の低下
　◆自律神経の乱れによる体温調節・睡眠の質の低下

これらが重なることで、体全体に「重だるさ」「こり」「倦怠感」が広がり、どこが悪いのかわからないけれど“調子が悪い”という状態に陥ります。

特に更年期以降は、筋肉や関節の柔軟性が低下しやすく、少しの無理でも体がこわばりやすくなります。
このような状態を放置すると、慢性的な肩こりや腰痛、膝の痛みなどに発展することもあります。

整骨院で行う対応と施術方針

姫路なかむら整骨院では、更年期世代の方に特有の「全身のだるさ」や「筋肉の張り」を和らげ、
体のバランスを整えるために、以下のような施術を行っています。

　◆手技療法（筋肉調整）
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。
特に、肩甲骨まわりや骨盤まわりなど、動きが悪くなりやすい部位を重点的に施術することで、
全身の循環を改善し、自然治癒力を高めます。

　◆骨格・姿勢調整
更年期以降は姿勢の崩れから筋肉の負担が偏りやすくなります。
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、体全体のバランスを安定させ、
こりや痛みが出にくい状態をつくります。

　◆温熱療法・電気施術
血行促進と筋肉の柔軟性を高めるため、温熱療法や電気施術を併用します。
冷えやすい方、むくみやだるさが強い方にも効果的です。

日常生活での改善ポイント

施術効果を持続させるため、日常生活でのセルフケアも大切です。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、以下のようなアドバイスを行っています。

　◆長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は軽く体を動かす
　◆無理のない範囲でのストレッチやウォーキング
　◆冷えを防ぐため、入浴で体をしっかり温める
　◆バランスの良い食事で代謝を維持する
　◆睡眠リズムを整え、体の回復力を高める

これらを日常に取り入れることで、体の循環が整い、不調を感じにくい体質づくりにつながります。

姫路なかむら整骨院の取り組み

当院では、姫路市東辻井を中心に、更年期世代の方々の健康を支える施術を行っています。
痛みだけを取り除くのではなく、**「なぜその不調が起きたのか」**を丁寧に分析し、一人ひとりの体の状態に合わせた最適なケアを提供いたします。

また、初めての方にも安心してご来院いただけるよう、カウンセリング時には現在の体の状態や生活習慣を詳しくお伺いし、無理のない施術プランを一緒に考えていきます。

地域の皆さまに「なんとなく不調でも相談できる整骨院」として、姫路市東辻井で信頼される施術を心がけています。

最後に：

更年期世代に多い「なんとなく不調」は、年齢のせいだけではありません。
体のバランスの乱れや筋肉の硬さ、血流の滞りといった身体的な要因が大きく関わっています。

姫路なかむら整骨院では、こうした不調の根本にアプローチし、体の回復力を高めることで、より快適な毎日をサポートいたします。

「年齢だから仕方ない」と諦めずに、まずはお気軽にご相談ください。
皆さまの笑顔と健康のために、誠心誠意サポートいたします。